A A
RSS

Arhive | Sport & Fitness

Copiii și sportul

Marţi, Februarie 17, 2009

0 Comentarii

Alege sportul potrivit pentru prichindelul tău Activitatea fizică începută de timpuriu crește capacitatea copiilor de memorare, le stimulează abilitățile de comunicare, le consolidează scheletul, previne apariția obezității, dezvoltă valori educative precum disciplina, răbdarea, responsabilizarea, concentrarea. Se știe că un copil care practică de mic un sport, oricare ar fi acesta, este mai sănătos, are rezultate mai [...]

Hrana la sală

Luni, Februarie 2, 2009

0 Comentarii

Alimentația corectă înainte și după sală Mersul regulat la sală necesită anumite obligații din partea ta. Alimentația și somnul sunt extrem de importante dacă vrei să-ți refaci structura musculară, să te încarci cu energie sau pur și simplu să faci față efortului fizic. Ziua în care ai antrenamente trebuie să beneficieze de un orar special: hrana de [...]

Sport în timpul sarcinii

Marţi, Octombrie 21, 2008

1 Comentariu

Sarcină sănătoasă Se spune că perioada maternității și momentul nașterii copilului reprezintă cele mai minunate stări pe care le poate trăi o femeie. Fericirea de a ține noul-născut în brațe nu poate fi egalată cu niciun alt sentiment. Însă pentru a te bucura de aceste momente unice în viață trebuie să ai grijă de tine și de [...]

Sport în aer liber

Luni, Octombrie 13, 2008

0 Comentarii

Amână bolile şi bătrâneţea Într-o anumită perioadă a vieţii, fiecare ar vrea ca timpul să stea în loc iar tinereţea şi forma fizică să se menţină în starea respectivă. OK, ştim cu toţii că acest lucru nu este posibil. Şi mai ştim că mişcarea ne dă bătăi de cap sau că orice lucru frumos şi bun [...]

Activităţi zilnice care ard calorii

Luni, Octombrie 13, 2008

0 Comentarii

Caloriile ne omoară Sportul practicat zilnic sau de cel puțin 3 ori pe săptămână este metoda ideală de a ne menține greutatea și de a ne construi corpul. Dar, de cele mai multe ori, timpul este inamicul nostru nr. 1. După 8 ore la birou, zeci de minute bune în trafic, luat copiii de la școală [...]